Što učiniti kako se ne biste razboljeli ili spriječiti prostatitis kod muškaraca kod kuće

Prevencija prostatitisa kod kuće niz je mjera usmjerenih na sprječavanje razvoja upalnog procesa u prostati i održavanje zdravlja muškaraca.

Takve radnje nužno moraju biti usmjerene na uklanjanje uzroka bolesti, posebno na reviziju načina života i prehrane, poboljšanje kvalitete seksa i povećanje tjelesne aktivnosti, uzimanje lijekova koji pomažu u obnavljanju organa, normaliziraju njegovu opskrbu krvlju i sprječavaju transformaciju. tkiva u rast tumora.

Posebno bi trebali paziti na svoje zdravlje muškarci koji su u tzv. rizičnim skupinama za razvoj prostatitisa, uključujući:

• predstavnici jačeg spola, koji vode nepravilan spolni život, radije se štite uz pomoć prekinutih spolnih odnosa, ne dosegnu vrhunac erekcije i slično;
• muškarci čije je zanimanje povezano s potrebom da dugo budu u sjedećem položaju, naime, vozači, uredski radnici, programeri;
• pacijenti koji zlorabe alkohol, imaju loše navike i vode sjedilački način života.

Vrlo je važno shvatiti da je bolest uvijek lakše spriječiti nego se kasnije riješiti. Ovo pravilo vrijedi i za prostatitis. Upala prostate jedna je od bolesti koja se teško liječi i brzo postaje kronična.

Opasno je ne samo po svojim manifestacijama, već i po posljedicama, uključujući stvaranje adenoma prostate, impotencije, pa čak i raka. Zato se ne smije dopustiti pojava simptoma bolesti, što je lako učiniti kod kuće jednostavnim metodama za ispravljanje normalnog rada organa.

Načela liječenja i prevencije prostatitisa kod muškaraca kod kuće

Glavno načelo liječenja i prevencije prostatitisa kod kuće je integrirani pristup njihovoj provedbi.

Plan prevencije upalnih procesa u prostati uključuje sljedeće aktivnosti:

• povećana tjelesna aktivnost, sport, posebne vježbe za poboljšanje zdravlja prostate;
• dijeta;
• hladni i topli tuš;
• masaža prostate;
• česte šetnje na svježem zraku;
• izbjegavanje hipotermije;
• korištenje tradicionalne medicine, lijekova i dodataka prehrani;
• redoviti preventivni pregledi kod liječnika.

Doista, povećana tjelesna aktivnost i vježbe koje kontrahiraju mišiće dna zdjelice mogu poboljšati opskrbu krvlju zdjeličnih organa i eliminirati vjerojatnost stagnacije u ovom području.

Stručnjaci naglašavaju da se muškarci koji se bave sportom i redovito šeću na svježem zraku višestruko manje obraćaju liječnicima s prostatitisom od muškaraca koji vode sjedilački način života i rijetko posjećuju područja za šetnju.

Dijeta je važan dio kompetentne prevencije bolesti. Muškarci u odrasloj dobi trebali bi paziti na svoje zdravlje i odreći se alkohola, loših navika, iznutrica, dimljenog mesa i slatkiša.

Pomoći će poboljšati stanje prostate povremenim uzimanjem kontrastnog tuša i sesije profilaktičke masaže prostate.

Ove metode pridonose normalizaciji protoka krvi kroz genitalije i povećavaju imunitet.

Također je važno da muškarac ne bude izložen niskim temperaturama koje izazivaju razvoj upalnih procesa i povoljan su uvjet za ulazak infekcije u organizam.

Preventivni lijekovi

Profilaktička primjena lijekova odnosi se na metode sekundarne prevencije prostatitisa i propisuje se uglavnom onim pacijentima koji su već imali bolest i uspjeli se jednom oporaviti od nje. Takve lijekove treba propisati isključivo liječnik.

Samostalna odluka o potrebi uzimanja određenog lijeka može imati tužne posljedice i pretvoriti se u pravu katastrofu za čovjeka.

Budući da često nakon takvog amaterskog nastupa osoba ne samo da ne dobije željeni rezultat, već je prisiljena da se liječi zbog nuspojava lijekova koji se uzimaju dugo vremena.

Za sekundarnu prevenciju prostatitisa često se koriste sljedeće kategorije lijekova:

• rektalni čepići, koji imaju minimalan broj kontraindikacija za uporabu, imaju određenu učinkovitost i rijetko uzrokuju nuspojave;
• antibakterijski i antimikrobni lijekovi za prevenciju prostatitisa zarazne etiologije;
• posebni dodaci prehrani i biljni pripravci omogućuju sprječavanje ponovnog pojavljivanja bolesti.

masaža prostate

Masaža prostate jedna je od najpoznatijih tehnika fizioterapijskog liječenja, dijagnostike i prevencije bolesti prostate.

Savršeno uklanja zagušenje u zdjelici, omogućuje vam borbu protiv boli i impotencije, izazvane patološkim promjenama u dotičnom organu.

Postupak se može izvesti vanjskim i transrektalnim utjecajem na žlijezdu, kada stručnjak masira organ prstima kroz kožu međice ili zid rektuma, poboljšavajući njegovu opskrbu krvlju, trofizam i prohodnost kanala.

U preventivne svrhe, masažu treba provoditi dva do tri puta godišnje s tečajem od 10-15 postupaka.

Skup učinkovitih vježbi za prostatu

Jedan od najjednostavnijih načina za održavanje zdravlja prostate je vježbanje kod kuće. Takva se gimnastika može izvoditi sjedeći, stojeći ili ležeći, ovisno o želji i mogućnostima pacijenta.

Među najpopularnijim i najučinkovitijim vježbama za prostatu su:

1. u stojećem položaju pomaknite težište na desnu nogu i izvedite zamahe lijevom nogom (oko 60-80 puta). Ponovite za desnu nogu;
2. sjedeći na podu, ispružite noge naprijed. Napravite pokrete koji oponašaju korake naprijed i omogućuju vam kretanje po stražnjici. Istodobno, mišići dna zdjelice su savršeno smanjeni, a protok krvi u genitalnim organima se poboljšava;
3. trebate ležati na leđima. Fokusirajući se na stražnji dio glave i glutealnu regiju, trebali biste saviti leđa i ostati u tom položaju 5-7 minuta;
4. zauzmite pozu "breze" i stojite u njoj oko 3 minute, postupno povećavajući vrijeme vježbe na 10 minuta.

Zdrava hrana

Kako se nikada osobno ne bi suočili s takvom bolešću kao što je prostatitis, važno je pravilno jesti, stalno pratiti svoju prehranu.

Za poboljšanje zdravlja muškaraca i prostate pomoći će:

• jedenje morskih plodova, posebice kamenica, lignji, dagnji i škampa, obogaćenih cinkom i drugim korisnim tvarima koje su neophodne za normalno funkcioniranje prostate;
• kokošja jaja, ali ne više od 2 komada dnevno;
• crveno meso;
• sjemenke bundeve;
• začinsko bilje, posebno peršin.

Važno je ne samo uvesti zdravu hranu u svakodnevnu prehranu muškarca, već i isključiti hranu koja je štetna za genitalno područje.

Dakle, kako ne bi svoje tijelo izložili riziku od razvoja upale prostate, muškarci moraju prestati pušiti i oštro ograničiti upotrebu alkoholnih pića.

Ne biste trebali kupovati i jesti dimljene mesne proizvode, kuhati masnu, prženu i vrlo začinjenu hranu.

Prevencija prostatitisa narodnim lijekovima

Često, za prevenciju prostatitisa, liječnici preporučuju korištenje recepata tradicionalne medicine koji su provjereni vremenom.

Jednostavni i prirodni lijekovi mogu poboljšati stanje organa muškog reproduktivnog sustava, normalizirati lokalnu mikrocirkulaciju krvi, povećati imunitet i eliminirati manifestacije stagnacije u zdjeličnoj šupljini ništa gore od lijekova kupljenih u ljekarni.

Prostatitis je lako spriječiti ako svakodnevno jedete sljedeće slatkiše:

• med s orasima uzetim u jednakim količinama;
• mješavina koja se sastoji od sjemenki bundeve i meda, uzeta u omjeru 2: 1;
• sastav oraha i suhog voća po izboru.

Svi ovi recepti sastoje se isključivo od prirodnih sastojaka.

Njihova glavna vrijednost je što sadrže ogromnu količinu vitamina, mikroelemenata i hranjivih tvari koji ubrzavaju metabolizam, povećavaju imunološku reaktivnost, a također pomažu u uklanjanju toksina iz tijela i zasićenju vrijednim spojevima.

Kao profilaktička sredstva za prostatitis mogu se koristiti recepti na bazi ljekovitog bilja. Također su učinkoviti u liječenju bolesti u početnim fazama njezina razvoja i sprječavaju ponovnu pojavu bolesti.

Infuzija ivan čaja

Za pripremu ljekovite infuzije trebat će vam oko 20 g suhe i nasjeckane vrbove biljke, koju treba preliti s 500 ml kipuće vode.

Dobiveni terapeutski sastav treba ohladiti, a zatim filtrirati i uzimati pola šalice dva puta dnevno. Preporučljivo je uzimati infuziju prije jela.

Vitaminski koktel za prostatu

Za pripremu ovog lijeka potrebno je malu količinu zobi preliti kipućom vodom i staviti na vatru dok zrna ne omekšaju.

U već pripremljenu i procijeđenu kašu potrebno je dodati oko četvrtinu šalice svježeg soka od peršina.

Gotov sastav treba uzimati dva puta dnevno u količini ne većoj od 100 g.

Prije uzimanja bilo kojeg lijeka tradicionalne medicine, potrebno je konzultirati se sa stručnjakom i isključiti prisutnost kontraindikacija za takvo liječenje.

Važno je zapamtiti da samo iskusni liječnik može preporučiti stvarno učinkovit način sprječavanja prostatitisa, koji neće dopustiti razvoj patologije.